|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 18:24
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דבר ראשון, ההתכווצות הזאת שאתה מדבר עליה - Doms, היא לא אינדיקציה לגדילה אז אין לך מה לדאוג. דבר שני, ההודעה של גנגסטה היתה ממש דבילית ולא במקום. "אחלה" המלצה.
 אני בטוח שהוא ינשק לך את הרגליים אחרי שהוא יעבור פציעה בכתף.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
06-01-07, 18:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-01-07, 19:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה גודל במסה והכול טוב ויפה מה אכפת לך אם אתה לא מרגיש שום דבר יום אחרי ? זה דפקא סבבה ..
אם אתה לא גדול ולא עולה במשקלים זה כבר משו אחר .. |
|
|
|
|
06-01-07, 19:15
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תעלה במשקל ובסטים תשנה את התוכנית יכול להיות שאתה עושה הרבה דברים לא נכון
|
|
|
|
|
06-01-07, 19:33
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
doms זה חרא,שרירי אבן,אני שונא את זה,אין כמו pump עצבני של הבייספס אוייי זה כזה כיף!
__________________
|
|
|
|
|
06-01-07, 21:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כבר מדברים על פאמפ, אם אני עובד על הגב ומרגיש פאמפ בבייספס וכמעט לא בגב, אני עובד לא נכון?
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
07-01-07, 14:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני אנסה לעלות בעצימות למרות שנראה לי שאני מתאמץ מספיק, אבל נראה מה המקסימום שלי.
כולם מרגישים את ה Dom הזה יום אחרי? או שזה לא רק אני? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
