|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
2 שאלות
1.כמה אני אמור להעלות בחודש אם אני צורך ביום 120 חלבונים ואני שוקל 60?
2.אם אני לא עושה את הארוחות מסודרות,כאילו לא בהפרש של 3 שעות אבל עדיין צורך 120 חלבונים ביום,זה משנה? מה ההבדל? תודה רבה |
|
|
|
02-10-08, 02:54
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
|
|
|
|
|
02-10-08, 04:12
|
#3 |
|
Banned
|
לעלות במשקל אתה מתכוון?
עליה במשקל תלויה בהרבה גורמים ולא רק בצריכת החלבון. לעוד מידע בנושא כנס לקישור ש obzion הביא. |
|
|
|
|
02-10-08, 16:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים אינם הגורם היחיד לעלייה במשקל אתה צריך לאכול הרבה פחמימות ודווקא לקצץ בחלבון בעליה במאסה, הייתי מציע לך לקרוא את המדריך למאסה באתר הראשי..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
02-10-08, 17:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
