|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-08, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש את כל הסופרים של הרוסים. קארל ברג\טיב טעם. בטוח יש בהם.
עכשיו גם ניזכרתי בam:pm בתא. |
|
|
|
03-10-08, 19:42
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
3 פרוסות לחם עינן מלא= פיתה
פרוסת לחם עינן מלא=פרוסת לחם לבן רגיל פרוסת לחם קל = חצי פרוסת לחם לבן רגיל |
|
|
|
|
03-10-08, 21:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כוס אורז מבושל/פסטה/פירה/קוסקוס = 2-3 פרוסות לחם רגיל כ- 200 קלוריות כלומר חצי כוס של כל תוספת מבושלת =1.5-1 פרוסות לחם רגיל. אני ממליצה בחום לא להתמקד בשטויות האלה תאכל כרגיל וזהו.. תאכל מה שיש.. ההבדלים המזעריים האלה שבקלוריות שבין מנה למנה לא באמת יעשו שינוי....
__________________
קשה באימון- קל בים!! 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
