|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-07, 01:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה יותר מידי זמן לאימון לחלק אותו לפלג גוף עליון ופלג גוף תחתון ?
זה מה שאני עובד : )חלוקה של a חזה,כתף קדמית+ליטרלית,יד אחורית ובטן b גב,יד קדמית,רגל קדמית,רגל אחורית(גם חלוקה מצוינת שמאוד אהבתי) |
|
|
|
07-01-07, 21:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, בקרוב אני נפגש עם גיל אז אני פשוט אשאל אותו
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
