|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-08, 03:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אזהרה:הודעה ארוכה
 בואנה אנשים פה חיים בהגזמות מטורפות מה נסגר? הגזמתם רצח... אתם אפילו לא מתחרים מקצועיים ולא כלום גם אם שואפים להיות מתחילים ממשו אבל לא תריך להגזים חבר'ס.. אפשר להסתפק בסנדוויץ' או שתיים מלחם קל\מלא עם כמה פרוסות פסטרמה וכו' לא צריך להתחיל להביא שייקים וחזה עוף בקופסא וחלב וכל זה.. חוץ מזה שזה מגעיל לערבב את החלב והעוף(במקרה שאוכלים באותה ארוחה) עזבו כשר לא כשר לא כולם שומרים אבל זה מגעיל,גם האוכל מתקרר\מתחמם ניהיה מגעיל ג'יפה לא צריך להגזים עם זה תהנו קצת מהחיים לא הכל זה פיתוח גוף לא שאני אומר לא להשקיע אבל גם לא להגזים צריך למתן כל דבר בחיים ולאזן אם מגזימים בדבר אחד וקיצוניים לגביו זה כבר לא טוב מגיע לכם(והרבה מאוד לסנדרה) כל הכבוד על ההשקעה,אבל לא צריך להגזים עם העניין...
__________________
train insane or remain the same!  
נערך לאחרונה על ידי talll, 04-10-08 בשעה 03:28. |
|
|
|
04-10-08, 05:39
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני גם כמו החברה הטובים כאן מביא קופסאות עם אוכל לבית ספר , יש לי אפילו תיק נוסף לאוכל ( אני מגיע עם רכב אז לא אכפאת לי לסחוב אותו) בקשר ל " צריך להנות מהחיים " אני חושב שמה שיעשה לי ממש שמח זה התוצאה שאני יראה אחרי חודש של תזונה טובה ואימונים כי הרי בסופו של דבר מה שנותן לך את המוטיבציה ומשאיר אותך חזק בקרב זה התוצאות
__________________
|
|
|
|
|
|
04-10-08, 09:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
הודעה ממש ממש חופרת אתה יודע מה ההנאה הכי גדולה שלי בחיים?? ללכת עם חברות לים ולהוציא לכולם את העיניים. ללכת עם אנשים למסיבה בבגדים חשופים, ושכולם יסתכלו בתדהמה. זה החיים הטובים, ןלא לשבת ולבלוס איזה צ'יפס. יש לי חברה שמנה, שרואה אותי סוחבת לעבודה גבינה לבנה...(ואצלינו בעבודה אפשר חופשי לאכל מה שבא לנו-מסעדת אווזי) והיא אומרת לי:"איך את יכולה לא להנות מהאוכל שלך?" ואני חושבת לעצמי... שבזמן שהיא נהנת מהשווארמה שלה עם הלאפה, אני נהנת מהמון יחס, תגובות טובות והרגשה פנימית מצויינת. אז בשביל זה ..לא אכפת לי קצת "לסבול", למרות שרב התפריט לא כזה נורא. לחם קל? טעים. טונה במים? התרגלתי, טעים. חזה עוף?ממש טעים. שייק? מוסיפים סוכר ענבים וזה גם טעים. אגוזים? טעים. קוטג'?התגלתי,טעים. הכל טעים לי. ואז כשפעם בשבועוע שבועיים אני אוכלת איזה שווקולד,אז הטעם שלו נהיה טוב יותר פי 10000 מהטעם המקורי. לפי דעתי אני נהנת יותר מכולם. זה החיים הטובים.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-10-08, 09:22
|
#4 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
אבל בכללי את ממש צודקת. השבחים שקיבלתי במהלך ה"קריירה" הספורטיבית שלי החליפו לי כבר מזמן הספקת שווארמה ופיצה לכל החיים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
04-10-08, 09:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
עוגות,צ'יפס,סיגרים,קולה ושאר השטויות... בשלב מסויים,פשוט רציתי איזה סלט טונה:| הכל זה נחמד,עד גבול הטעם הטוב. ואי אפשר לאאמר שזה כזה סבל גדול מה שאנחנו עושים, אנחנו עושים זאת מבחירה, ואם בחרנו ללכת בדרך הזו,זה אומר שזה מה שאנחנו רוצים. תמיד אפשר להצטרף לעם ה"חלש" ו"קל הדעת" הם אנשים חלשים במלוא מובן המילה. כאילו שהם לא רוצים להראות טוב, הם רוצים-מתעצלים
__________________
|
|
|
|
|
|
04-10-08, 09:34
|
#6 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
04-10-08, 09:42
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ליסוע לצפות בתחרויות, לעשות אימונים משותפים, ללמוד דברים חדשים ע הגוף שלך, ההרגשה הטובה אחרי אימון חזק, לסיים ריצה כשכולך מזיעה ולשפוך על עצמך בקבוק מים. זה כייף. לסיים יום ולדעת שמיצית אותו עד הסוף.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-10-08, 11:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה שאתם צודקים לי גם קרה כמה פעמים שהיו לי כמה ימים ברצף (טיולים עם משפחה) שלא יכלתי לאכול את האוכל הרגיל (סלט דשן, טונה,לחם ,טחינה) והרגשתי שזה חסר כבר התגעגעתי לארוחות בריאות ...יש כאלו שגידו אתה אובססבי לכל הקטע הזה! חברים קוראים לי פריק של בריאות ! שיקפצו!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-10-08, 12:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
:d
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-08, 09:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
