|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-07, 15:42
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מדבר על זה.??
ציטוט:
תקפיד על מה שרשום פה ולא אמור לכאוב לך הגב...אתה צריך להבדיל בין שריר תפוס..לבין משהו אחר...אני תמיד אומר לאנשים שאם כואב להם הגב אז ישר ללכת לרופא....(במידה והם יודעים שזה לא שריר)... |
|
|
|
|
07-01-07, 15:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולתזונה חשוב להקפיד על תזונה טובה ולא לשגות איזה 5 גרם חלבונים חח? |
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:49
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא יקרה כלום אם תאכל 5 גרם פחות...זה לא מה שיפגע לך בגדילה (של השריר והגוף כולו)... עדיף להקפיד...100 גרם חלבון זה ממש לא הרבה...תפריט מסודר ולא תהיה לך בעיה...  |
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומי יכול לעזור לי לגבי השאלה הראשונה ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
