|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-08, 09:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגידו לי מה אתם משוגעים אני לא אמרתי שאם אתה לא אוכל כל 3 שעות אתה מפרק שריר אם זה מה שהבנתם אז אני יסביר את עצמי שוב הסיבה היא פשוטה מאוד 1. אם אתה בתקופת חיטוב לאכול כל 3-4 שעות יעזור לך לשמור על תחושת שובע ולהמנע מהרגשת הרעב שאתה על מאזן קלורי שלילי 2. אם אתה במסה לאכול כל 3-4 יעזור לך להגיע ליעד הקלורי שלך ביתר קלות 3. יש לי את כל הכבוד למשה וידע שלו אני לא מתימר לדעת יותר ממנו לעומת זאת אני לא יבלע בכפית את כל מה שהוא אומר (אני לא מתכוון למשה ספציפית אלה לכל אחד) אני תמיד ישאל שאלות ויבדוק כל הצהרה שהוא או כל אחד אחר יגיד ולדעתי כך צריך להיות ואם החכמתי בדרך אז הרווח כולו שלי שיהיה לכם יום טוב וחד שמח  |
|
|
|
|
12-10-08, 12:00
|
#2 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
תמיד תשאל, זה טוב. |
|
|
|
|
|
07-10-08, 16:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואני יגיד לך עוד משהו יכול להיות שאתה צודק ויכול להיות שאני טועה אבל גם אני וגם אחרים שהולכים לפי השיטה הזאת רואים תוצאות טובות אז אני אומר תעשה מה שטוב לך ומה שעובד לך
|
|
|
|
|
07-10-08, 16:57
|
#4 |
|
Banned
|
בקיצור הסיבה היחידה אם בכלל לתדירות ארוחות גבוהה היא ?
|
|
|
|
|
07-10-08, 16:59
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
שיהיה נח לדחוף את הקלוריות למי שמתקשה בפחות ארוחות. זה גם יכול לעזור לשמור על שובע.
|
|
|
|
|
07-10-08, 17:24
|
#6 |
|
Banned
|
זאת הייתה שאלה רטורית, אבל case closed.
|
|
|
|
|
12-10-08, 10:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה כן משנה... אני אישית לא מסוגל לאכול ארוחה גדולה זמן קצר לפני אימון. בד"כ זה שעתיים לפני אימון ארוחה גדולה וחצי שעה - שעה לפני אימון עוד איזה משהו קטן...
אכלתי פעם משהו כמו שעה לפני אימון ארוחת צהריים(גדולה), היה לי אימון רגליים ורציתי להקיא ת'נשמה... |
|
|
|
|
12-10-08, 11:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תתפלא אם אתה מקיא גם אם אכלת 3 שעות לפני. |
|
|
|
|
|
12-10-08, 10:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין אם זה בעיה אחי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
