|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 18:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בולשיט הכל..
אני אוכל 10 - 20 דקות לפני האימון ומרגיש הרבה יותר חזק ואנרגטי.. זה אישי בתכלס, אני יודע שיש לי קיבה מברזל ואני לא אקיא משום דבר אז אני מרשה לעצמי מבין? |
|
|
|
05-10-08, 21:17
|
#2 | |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
 אז שלא נחשוב על להתאמן בכלל.... |
|
|
|
|
|
05-10-08, 21:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 09:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא חצי שעה כמו שניראה לך |
|
|
|
|
|
06-10-08, 09:57
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה אישי לחלוטין... התחושה באימון ... לכן זה לא רלוונטי .. כל אחד שיחכה כמה שמתאים לו , עדיף לא מתחת ל 40 דקות ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
