|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה כבר סגור על החלוקה הזאת וחבר
תן 10-12 סטים לשריר קטן ו15-17 לשריר גדול |
|
|
|