חדש פה..שאלה!

Johnny · 07-01-07, 17:24

eminem, בתור מעריץ של גיל אפילו הוא לא היה ממליץ על קריאטין לבחור שרק התחיל להתאמן. הוא מתחיל, מה יעזור לו קריאטין? הוא לא נתקע במשקלים או משהו. שיתאמן תקופה, וייתקע לתקופה, אז יקח קריאטין.

לבחור שפתח את האשכול, אל תאכל ארבע ביצים שלמות כלומר ארבע לבן ארבע צהוב, הצהוב לא מומלץ בכאלו כמויות.

eminemfan · 07-01-07, 18:55

אתה צודק שאולי הוא לא היה ממליץ,אבל הוא היה רואה שינויים במהירות רבה יחסית וככה לא היה מתייאש ופורש אלא זה היה נותן לו מוטיבציה להמשיך ככה לפחות אני חושב-כי תמיד בהתחלה מתלהבים מההתקדמות

eminemfan · 07-01-07, 18:57

וסוסטנון מי אמר שאני מעריץ את גיל,מה הוא כוכב רוק?שחקן כדורגל? פשוט אני מעריך אותו מאוד בתור איש מקצוע ותו לא!

joni69 · 07-01-07, 19:40

אז שנייה..
חזרתי עכשיו מאימון..
קודם אני אוכל קופסת טונה מעורבב עם מיונז..סבבה
עכשיו הוספתי כף קוטג'..
ובסוף בסוף שתי בננות ואני מסודר..
אם אני מבין נכון?

DUCATI999 · 07-01-07, 20:46

אני ממליץ לך בראש וברשאנה לקרא מאמרים בנושאי תזונה חבר
מה שעשית היה סבבה רק אל תכנס לכריזה חח לא צריך לאכול הכל בסדר... ועדיף אפלו לאכול את הבננות לפני חח
סבבה אני רואה שלקחת לצומת ליבך רק תוריד את המיונז כי זה שומן ואחרי אימון עדיף לא לגעת בשומן .

maya · 07-01-07, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joni69

אז שנייה..
חזרתי עכשיו מאימון..
קודם אני אוכל קופסת טונה מעורבב עם מיונז..סבבה
עכשיו הוספתי כף קוטג'..
ובסוף בסוף שתי בננות ואני מסודר..
אם אני מבין נכון?

קודם כול תוריד את המיונז זה מעכב את הספיגה אתה יכול לאכול טונה או קוטג או אבקת חלבון זה כמו אוכל ותוסיף פחמימה זמינה תמרים סוכר ענבבים לחם לבן וכו

**Bodybuilder** · 07-01-07, 21:14

בקובסא של 5 LB יש 71 מנות !
בכזה לדוגמא http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1

אבל תקרא מאמרים !

07-01-07, 18:55	#2
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	אתה צודק שאולי הוא לא היה ממליץ,אבל הוא היה רואה שינויים במהירות רבה יחסית וככה לא היה מתייאש ופורש אלא זה היה נותן לו מוטיבציה להמשיך ככה לפחות אני חושב-כי תמיד בהתחלה מתלהבים מההתקדמות __________________

07-01-07, 18:57	#3
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	וסוסטנון מי אמר שאני מעריץ את גיל,מה הוא כוכב רוק?שחקן כדורגל? פשוט אני מעריך אותו מאוד בתור איש מקצוע ותו לא! __________________

07-01-07, 17:24	#1
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	eminem, בתור מעריץ של גיל אפילו הוא לא היה ממליץ על קריאטין לבחור שרק התחיל להתאמן. הוא מתחיל, מה יעזור לו קריאטין? הוא לא נתקע במשקלים או משהו. שיתאמן תקופה, וייתקע לתקופה, אז יקח קריאטין. לבחור שפתח את האשכול, אל תאכל ארבע ביצים שלמות כלומר ארבע לבן ארבע צהוב, הצהוב לא מומלץ בכאלו כמויות.

07-01-07, 19:40	#4
joni69 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של joni69 הודעות: 32	אז שנייה.. חזרתי עכשיו מאימון.. קודם אני אוכל קופסת טונה מעורבב עם מיונז..סבבה עכשיו הוספתי כף קוטג'.. ובסוף בסוף שתי בננות ואני מסודר.. אם אני מבין נכון?

07-01-07, 20:46	#5
DUCATI999 מושעה תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של DUCATI999 הודעות: 195 גיל:: תחרותי	אני ממליץ לך בראש וברשאנה לקרא מאמרים בנושאי תזונה חבר מה שעשית היה סבבה רק אל תכנס לכריזה חח לא צריך לאכול הכל בסדר... ועדיף אפלו לאכול את הבננות לפני חח סבבה אני רואה שלקחת לצומת ליבך רק תוריד את המיונז כי זה שומן ואחרי אימון עדיף לא לגעת בשומן .

07-01-07, 21:14	#7
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	בקובסא של 5 LB יש 71 מנות ! בכזה לדוגמא http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 אבל תקרא מאמרים !