שווה להוסיף ריצה ביום שבת?

[trx--->sus]

זה לא יעמיס יותר ממה שאתה כבר מעמיס בתכנית של 6 פעמים בשבוע

[Tal man]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

זה לא יעמיס יותר ממה שאתה כבר מעמיס בתכנית של 6 פעמים בשבוע

סוף סוף תשובה...תודה אחי על התשובה

[the animal]

פורסם במקור על ידי tal man

סוף סוף תשובה...תודה אחי על התשובה

הוא התכוון לדעתי שזה המון עומס התוכנית של 6 פעמים בשבוע, לא שהריצה לא תפריע.
בכל מקרה, בגלל שאתה לא מקשיב לי בקשר לתוכנית שלך, אני אומר שעדיף לתת לפחות יום מנוחה מלא אחד בשבוע לגוף, להתאוששות פיזית ומנטאלית

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי tal man

סוף סוף תשובה...תודה אחי על התשובה

פשוט עניתי לשאל אם עצה קטנה להוריד ממספר האימונים שלך בשבוע

[Tal man]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

פשוט עניתי לשאל אם עצה קטנה להוריד ממספר האימונים שלך בשבוע

ab אני לא מרגיש שזה חלש מדי,אני חושב לעבור עוד איזה חצי שנה ל-abcd ככה יהיו לי יותר ימי ריצה והיתאוששות.

[the animal]

פורסם במקור על ידי tal man

ab אני לא מרגיש שזה חלש מדי,אני חושב לעבור עוד איזה חצי שנה ל-abcd ככה יהיו לי יותר ימי ריצה והיתאוששות.

תעשה abcd ואל תעשה 6 פעמים בשבוע, אלא 4