השמנתי יותר מידי.. כנסו לעזור

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי bar's

שבועיים שלמים אכלתי מה שבתפריט שלי + כל מיני שטויות מהצד.
היו לי 6 אירועים בשבועיים האלו כולל של המשפחה שלי וניסתי שלשמור ובאמת אכלתי נגיד באירוע דג במקום כבד.. וכו' וכו'
אחד מהם הצלחתי לשרוד והבאתי סנדוויץ' פסטרמה :):):):)
בקיצור, עליתי הרבה באחוז שומן (אני במאסה נקיה!) ואני רוצה לחזור שבועיים אחורה בלי לפגוע בשריר.
להוסיף אירובי לאימון הוספתי 5 דקות ובנוסף לזה אני ארוץ בימים שאין לי בהם אימון.
אתם אומרים כדאי להוריד לזמן מה כמות פחמימות? או מה לעשות?

כמה אתה שוקל מה האחוז שומן שלך ?

[Bar's]

פורסם במקור על ידי mortex

כמה אתה שוקל מה האחוז שומן שלך ?

לא יודע ולא יודע.
ולא רוצה לדעת... כשאני הולך לגיל אני אוהב שזה בא לי בהפתעה :d

[raiber]

פורסם במקור על ידי bar's

לא יודע ולא יודע.
ולא רוצה לדעת... כשאני הולך לגיל אני אוהב שזה בא לי בהפתעה :d

אם אתה עם גיל אז למה אתה שואל פה בכלל?
יש לך בעל מקצוע שעובד איתך על כל מה שאתה צריך, אתה צריך משהו תישאל אותו