|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי אני אנסה
מה בקשר לאגוזי מלך ? כמה לוקחים ? ומה בקשר לשאלה הזאת ? : הגוף שלי שורף ב24 שעות ללא פעילות ספורטיבית בין 1600 ל 1700 קלוריות בכמה קלוריות מעל ממולץ שהתפריט יהיה בנוי ? |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה כמה שומנים אתה צרך להשלים ותחשב לפי זה..
__________________
![]() - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|