|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-07, 21:31
|
#1 |
|
נפיחון
|
אם אני אוכל ומקפיד באוכל אז אני אעלה יותר במאסה נכון?
|
|
|
|
07-01-07, 21:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה אוכל הרבה יותר ממה שאתה צריך:
נגיד ה- Bmr שלך זה 2000 קלוריות מתחת לזה אתה מוריד משקל ומעל זה אתה מעלה אבל בשביל לעלות כמעט בלי שומן "יחסית נקי" תוכל 500 600 קלוריות יותר שזה היה 2550 ואני בטוח שאתה אוכל 3000 (אני מדבר יחסי) ובגלל זה אותה משמין נגיד 2 קילו במקום חצי קילו 700 גרם שומן מבין? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
