|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-08, 10:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הקטע בידיוק לא לאכול בפחמימות עד האימון כוול שעה אחריו ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
08-10-08, 11:51
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-08, 13:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מפחד מעלייה גדולה של אינסולין ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
08-10-08, 13:40
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
בבוקר 100 ג' ש"ש ואחרי אימון 100-120 ג' סוכר ענבים ושעה לאחר מכן עוד 90 ג' ש"ש. |
|
|
|
|
|
10-10-08, 12:24
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
עדכון - 10/10/08
משקל: 66.7 ירידה של 200 ג',כנראה מהצום נוזלים הרוב,שבוע הבא נראה מה יהיה  |
|
|
|
|
10-10-08, 14:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 , לא עושה לך כאבי בטן ..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
10-10-08, 16:56
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-08, 17:45
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
