שייק אחרי אימון: מים או חלב?

gil-da91 · 10-10-08, 17:36

אני רק אחרי אימון לוקח עם מים בגלל הספיגה אבל בפעמיים האחרות ביום אני לוקח עם חלב 1%.
גם כי אני מקבל יותר חלבון(לא כל כך הרבה אבל זה גם משהו) וגם כי זה יותר טעים.

KOKO16 · 10-10-08, 17:42

אוקיי אז אני אשאר רגיל:
אחרי אימון- על בסיס מים עם תוספת סוכר ענבים וגם מתפנק על איזה פרי אחר כך
בבוקר- חלב (אין כמו דאבל ריץ' עם חלב, בנזונההה)

10-10-08, 17:36	#1
gil-da91 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של gil-da91 הודעות: 577 חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית	אני רק אחרי אימון לוקח עם מים בגלל הספיגה אבל בפעמיים האחרות ביום אני לוקח עם חלב 1%. גם כי אני מקבל יותר חלבון(לא כל כך הרבה אבל זה גם משהו) וגם כי זה יותר טעים.

10-10-08, 17:42	#2
KOKO16 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של KOKO16 הודעות: 192 גיל:: 17	אוקיי אז אני אשאר רגיל: אחרי אימון- על בסיס מים עם תוספת סוכר ענבים וגם מתפנק על איזה פרי אחר כך בבוקר- חלב (אין כמו דאבל ריץ' עם חלב, בנזונההה)