|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 19:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מנחש שאתה מדבר על השריר האמצעי ולא הצדדיים
http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html כל התרגילים ברשימה של Rectus Abdominis הם אותו דבר מבחינת עבודה על הבטן הפרמטרים היחידים שאתה צריך להסתכל עליהם זה: קושי ביצוע התרגיל (תמיד אפשר להוסיף משקל), עומס על עמוד שדרה, נוחות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות