ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
לדעתי זה שטויות,(יש משהוא אבל זה לא נכון בידיוק)
מיכוון אחד שמתחיל לא מבין בזה כמו אחד שוותיק בזמן שהוותיק עובד עם התוכנית שעובדת עליו הכי טוב ואוכל כל 3 שעות זה שמתחיל הולך עם חברים ואוכל מתי שאמא מגישה לו,(לא מדבר אישית לבעל האשכול הדעה היא כללית (כמובן יכול להיות מצב שאתה מבין כשאתה מתחיל אבל אין הרבה כאלה))
בכל מקרה זה תלוי ברמת המלוכלכות שאתה רוצה לעשות במסה
דוגמא אני אם אני לא מעלה תשתי קילו + בחודש אני מוסיף פחמימות,
אבל אני מכיר כאלה שגדלו גם רק מ2 קילו כשהם היו איזה 4 חודשיים ,
אז אין לי משהוא חותך להגיד.
|
מתחילים מתקדמים יותר מהר מותיקים. אין באמת תכניות קסם ואפשר לגדול גם בלי לאכול חזה עוף ואורז מלא (הארדקוררררררררר!) כל 3 שעות. עם הזמן מגלים העדפות בתכניות אימונים אבל באופן עקרוני אפשר להתקדם עם כל תכנית נורמלית ועם כל תפריט תזונה סביר.
11-10-08, 11:56
תצוגה עם הדגמה
