תפריט לצורך חיטוב

Masquerade · 11-10-08, 16:42

זה הרבה יותר טוב מה1100 שהתחלת איתו, אתה מבין עכשיו למה?
אז מאותה סיבה הייתי מוסיף אפילו עוד קצת קלוריות.
שמע, אתה לא איזה צפלון ששוקל 50 קילו, תפריט חיטוב עם 1800 קלוריות הייתי נותן לנערה שמנה עם bmr 1600 בערך. אתה גבר עם bmr 1800, לדעתי התפריט שלך צריך להתחיל מסביבות ה2000 קלוריות. (כמו שאמרתי, יכול להיות שתעלה במשקל בשבועיים הראשונים, השינויים האלה באוכל משפיעים על כל אחד בצורה אחרת. אני לא הייתי מסתכן עם ללכת על פחות מדיי, עדיף לך שבועיים עכשיו לעלות חצי קילו\לא לרדת\לרדת קצת מאשר לרדת הרבה ולהיתקע בהמשך.-ישנה גם אפשרות סבירה שתרד מהתפריט הזה כמו שהוא כמובן!! רק שלא תתבאס אם יקרה ותעלה, ותבין שזה חלק מהתהליך).
שמע, אם היית כוסית בת 17 אז אולי הייתי אומר לך שתלך קצת על פחות קלוריות ולא תתבאס אחרי שבועיים אם לא ירדת, אבל אתה לא כוסית בת 17 ואתה תוכל לשאת את זה.
כמו שכבר אמרתי.. זו רק אפשרות שלא תרד, אתה אמור לרדת גם מזה.

crash666 · 11-10-08, 16:45

סבבה אחי.
אני מאוד מעריך את הכנות ואני לא אחד שיתבאס אם אני לא ארד כי אני יודע שבסוף זה ישתלם.

אז כרגע אני יכול להתחיל עם התפריט הזה של 1800 קלוריות ?

11-10-08, 16:42	#1
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	זה הרבה יותר טוב מה1100 שהתחלת איתו, אתה מבין עכשיו למה? אז מאותה סיבה הייתי מוסיף אפילו עוד קצת קלוריות. שמע, אתה לא איזה צפלון ששוקל 50 קילו, תפריט חיטוב עם 1800 קלוריות הייתי נותן לנערה שמנה עם bmr 1600 בערך. אתה גבר עם bmr 1800, לדעתי התפריט שלך צריך להתחיל מסביבות ה2000 קלוריות. (כמו שאמרתי, יכול להיות שתעלה במשקל בשבועיים הראשונים, השינויים האלה באוכל משפיעים על כל אחד בצורה אחרת. אני לא הייתי מסתכן עם ללכת על פחות מדיי, עדיף לך שבועיים עכשיו לעלות חצי קילו\לא לרדת\לרדת קצת מאשר לרדת הרבה ולהיתקע בהמשך.-ישנה גם אפשרות סבירה שתרד מהתפריט הזה כמו שהוא כמובן!! רק שלא תתבאס אם יקרה ותעלה, ותבין שזה חלק מהתהליך). שמע, אם היית כוסית בת 17 אז אולי הייתי אומר לך שתלך קצת על פחות קלוריות ולא תתבאס אחרי שבועיים אם לא ירדת, אבל אתה לא כוסית בת 17 ואתה תוכל לשאת את זה. כמו שכבר אמרתי.. זו רק אפשרות שלא תרד, אתה אמור לרדת גם מזה.

11-10-08, 16:45	#2
crash666 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של crash666 הודעות: 96	סבבה אחי. אני מאוד מעריך את הכנות ואני לא אחד שיתבאס אם אני לא ארד כי אני יודע שבסוף זה ישתלם. אז כרגע אני יכול להתחיל עם התפריט הזה של 1800 קלוריות ?