תוסף חלבון

WEST $ SIDE · 11-10-08, 21:24

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

crash666 · 11-10-08, 21:48

אז נראה לי אני אלך על האופטימום, אבל בננה ? נראה לי עדיף ווניל לא ?

יש לי כמה שאלות בנוגע לתוסף חלבון :
1. לקחת אותו רק לפני ואחרי אימון ? בתפריט עכשיו אני לוקח חצי כפית לפני האימון ועוד כפית וחצי אחרי האימון. זה מספיק ?
2. לקחת את החלבון עם מים או חלב ? ואם עם חלב אז 1% או 3% ?
3. לכמה זמן מספיק מיכל כזה של אופטימום ?
4. יש תופעות לוואי כלשהן לתוסף חלבון ? מומלץ לאישה לקחת את התוסף או שזה מיותר לנשים ?

סליחה על הצפת השאלות ותודה מראש.

11-10-08, 21:24	#1
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 __________________

11-10-08, 21:48	#2
crash666 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של crash666 הודעות: 96	אז נראה לי אני אלך על האופטימום, אבל בננה ? נראה לי עדיף ווניל לא ? יש לי כמה שאלות בנוגע לתוסף חלבון : 1. לקחת אותו רק לפני ואחרי אימון ? בתפריט עכשיו אני לוקח חצי כפית לפני האימון ועוד כפית וחצי אחרי האימון. זה מספיק ? 2. לקחת את החלבון עם מים או חלב ? ואם עם חלב אז 1% או 3% ? 3. לכמה זמן מספיק מיכל כזה של אופטימום ? 4. יש תופעות לוואי כלשהן לתוסף חלבון ? מומלץ לאישה לקחת את התוסף או שזה מיותר לנשים ? סליחה על הצפת השאלות ותודה מראש.