|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-08, 21:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה יוצא 3 תרגילים לכל שריר של ארבעה סטים ואני מאזנת את זה שבוע אני מתאמנת aba ושבוע שאחריו bab וכך לסירוגין...
האמת שלפני כן הייתה לי תוכנית של abc אך אני מרגישה שאני מפיקה יותר תועלת מהתוכנית הזו..(מדי שבוע קבוצת שרירים אחרת עובדת פעמיים ולא רק פעם אחת כמו ב- abc )
__________________
קשה באימון- קל בים!! 
|
|
|
|
12-10-08, 02:55
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תעשי לעצמך טובה ואו שתעברי ל abc עצים או ל fbw טוב ואל תשחקי בוע ככה שבוע ככה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
