|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-08, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצחיק לשמוע מישהו שמעיד על עצמו שיש לו גנטיקה חייתית
 הרווחת! אני הייתי עושה סטים של 8-12 חזרות 6 חזרות זה יותר טווח של כח וזה מחזק את המפרקים (לא שזה רע) אבל הטווח האידאלי להיפוטרופיה זה 8-12לפחות זה מה שהקפיץ אותי שהעלתי את טווח החזרות שלי |
|
|
|
12-10-08, 15:33
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
