|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים: לחיצת כתפיים\הרחקת ידיים לצדדים\הנפת ידיים לפנים
יד אחורית: פולי עליות מוט w\בנץ פרס אחיזה צרה |
|
|
|