|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 13:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפה שחור
מה אתם אומרים קפה שחור חצי שעה ליפני אימון זה טוב או לא?
כי פעם שמעתי לא זוכר איפה שקפה שחור מנוון תשרירים |
|
|
|
15-10-08, 13:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי זה טוב
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-10-08, 13:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רק תשתדל להמנע מקפאין ביום יום ותנסה לצרוך רק לפני אימון
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
15-10-08, 13:29
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:31
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 לי אישית זה עוזר מאוד. |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אתה יכול לשתות שלושה ימים רצוף ושלושה ימים להמנע
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני עושה אימון ab כלומר יומיים אימון ואז מנוחה ואז עוד יומיים אימון אז זה בסדר לשתות קפה לפני ?
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:34
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תכלס אני שותה פשוט רק לפעמים שאני חש צורך לתת לעצמי עוד איזה בוסט קטן ... כבנאדם שלא שותה קפה בכלל .. זה נותן לי התעוררות כזו נהדרת
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:35
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא תעשה תשתה שלושה ימים ושלושה לא. או שברגע שאתה מרגיש שזה כבר לא משפיע תעשה הפסקל לאיזה שבוע ואז תחזור לשתות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:36
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אם לא משפיע צריך להפסיק... גם על סמים אומרים את זה לא ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:36
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
) ועכשיו הפסקתי עם זה לגמרי ביום יום (למרות שיש עכשיו קולה נטולת קפאין אבל עוד לא יצא לי לשתות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 13:38
|
#14 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
