|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 14:16
|
#5 |
|
Banned
|
אם אתה שם פלטה אז תחזיק אותה מאחורי הראש.
תעבוד ל10-15 חזרות ואם קל תוסיף משקל, אין צורך לעבוד על אלכסונים וחיות אחרות. |
|
|
תצוגה בשכבות