|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 21:14
|
#1 |
|
Banned
|
מוט באמצע הרגל, כיפוף קל בברכיים עד שהשוקיים נוגעות במוט, מבליט חזה החוצה, ידיים ישרות לאורך כל התנועה, מוט מגרד את העור לאורך כל התנועה, התנועה מגיעה מהרגליים.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos המון סירטונים להדרכה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
