שאלה| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-10-08, 23:00

the animal

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של the animal

הודעות: 5,607

חדר כושר: גו אקטיב ת"א

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asulind

לדוגמא אני מתאמן על יד קידמית
אני עושה משקולות חופשיות כפיפת מרפק
אז אני עושה 10 חזרות ובחזה ה10 אני משאיר את היד עם המשקולות באוויר כזה כאילו אני בא לעשות עוד חזרה הקיצר עד שאני מרגיש כאב ממש חזק בבייספיס ואז אני מסיים את הסט זה בסדר או לא לעשות ככה ?

זאת עבודה סטטית על השריר אם הבנתי נכון. אם כן, אז אין צורך בה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:39.