סקר : כל כמה זמן אתם עולים במשקלים?

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי offry

חוץ מסקוואט ולאנג'ים שאני עושה רק במשקלים מאד מאד נמוכים ולא מעלה, כי יש לי בעיות ברכיים, אני מעלה כמעט בהכל משקלים פעם בשבועיים (כל שריר עובד פעם בשבוע).

בנץ' פרס קצת נתקעתי עד אתמול, העלתי סוף סוף ל47.5. אני יודע שזה משקל עלוב, אבל משום מה נתקעתי שם איזה חודש חודשיים.

עם כבר עברת בר מצווה ואתה נתקע עם משקל כזה בבנצ' פרס משהו לא טוב באימונים/תזונה שלך

חח סתם

אבל ברצינות תבדוק איפה הבעיה

[Masquerade]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

עם כבר עברת בר מצווה ואתה נתקע עם משקל כזה בבנצ' פרס משהו לא טוב באימונים/תזונה שלך

חח סתם

אבל ברצינות תבדוק איפה הבעיה

אני עובד עם משקלים מאוד מביכים בבנצ' פרס. אני מרגיש הרבה יותר טוב את החזה עם פחות משקל וחזרות עם 0 מומנטום, איטיות וגם דיי נמוכות (לא במספר, אני לא עולה עד למעלה).
חוץ מזה שגם החזה שלי חלש מבחינת כוח.. אבל כרגע המשחק זה גודל ולא כוח, אולי בהמשך..

[offry]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

עם כבר עברת בר מצווה ואתה נתקע עם משקל כזה בבנצ' פרס משהו לא טוב באימונים/תזונה שלך

חח סתם

אבל ברצינות תבדוק איפה הבעיה

בסדר סלים שיידי מפה נתן לי כמה עצות, אני עולה כבר במשקלים סוף סוף.
גם אין לי ספוטר, אז עם המשקל אני מפחד שהוא יפול עליי.. קיצר אני עולה במשקלים שוב.

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי offry

בסדר סלים שיידי מפה נתן לי כמה עצות, אני עולה כבר במשקלים סוף סוף.
גם אין לי ספוטר, אז עם המשקל אני מפחד שהוא יפול עליי.. קיצר אני עולה במשקלים שוב.

תבקש ממישהו במכון שישימור עליך וגם עם אין פשוט תשים את המוט בסטנד של הביטחון

[TheRock]

פורסם במקור על ידי offry

בסדר סלים שיידי מפה נתן לי כמה עצות, אני עולה כבר במשקלים סוף סוף.
גם אין לי ספוטר, אז עם המשקל אני מפחד שהוא יפול עליי.. קיצר אני עולה במשקלים שוב.

אם יש'ך יציבות המוט לא ייפול עליך אני כל הזמן שהתאמנתי אף פעם לא שמרו לי בבנץ' פרס ואני עושה משקלים יחסית גבוהים(100 קילו ל10 חזרות