|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יד קדמית חמש יד אחורית חמש אבל הם לא באותו אימון וכל סט אני עושה 8-12 חזרות.
|
|
|
|