איך עדיף להתחיל פירמידה

[ao-ao]

אם אני עושה פירמידה אני עושה 12-10-8
תאמין לי זה הרבה יותר נוח תתחיל ב12 ותעלה משקלים מסט לסט

[Masquerade]

פורסם במקור על ידי ao-ao

אם אני עושה פירמידה אני עושה 12-10-8
תאמין לי זה הרבה יותר נוח תתחיל ב12 ותעלה משקלים מסט לסט

גם אני מעדיף. אתה לוקח משקל, מנסה לעשות איתו 12 חזרות. הצלחת? תוסיף קצת משקל ותעשה 10, לא הצלחת ועשית 8-10? תוריד קצת משקל ותעשה שוב 10-12.