|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-08, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
:):):):) ^
תודה the animal - "התוכנית" שכתבתי למעלה זה רק בשביל להמחיש את השאלה בצורה טובה יותר אני אז עושה a-חזה יד אחורית+בטן bגב+יד קדמית+אמות cכתפיים+רגליים+תאומים
__________________
 
|
|
|
|
18-10-08, 15:05
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם יש לך יום מנוחה באופן קבוע בין אימון לאימון הייתי מחליף את היד אחורית וקדמית, אבל אם יש מקרים שיוצא לך אימון יום אחרי יום תשאיר את זה ככה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
