|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 14:22
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אני מבין שאתה רק מתחיל?
הייתי מתחיל עםfbw שזה כל השרירים כל אימון. 5-6 סטים לשריר גדול 2-3 לשריר קטן, בערך 3-4 שבועות ואז תעבור. אתה לא קופץ משריר לשריר, אתה מסיים שריר ועובר לשריר הבא, כמובן!!
__________________
|
|
|
|
19-10-08, 14:34
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני כבר 4 חודשים במכון ..
למה מה אני לא עושה נכון באימון שלי? עד עכשיו תמיד סיימתי שריר ועברתי לשריר הבא .. סתם רציתי להיות בטוח שזה טוב .. אני עושה משהו לא טוב? מה כתבת שם באנגלית? q; אני לא מבין תמושגים האלה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
