|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחח ליצר פחמימה מחלבון??!!! מה זה הקישקוש הזה אין דבר כזב אתה מתכוון אנירגיה מחלבון
ובקשר לדיאטה שמע אני לא המצאתי אותה זאת תכנית ידועה של בן אדם הנחשב גורו תזונה עולמי אתה לא חייב לעשות אותה כמו שאמרתי וכמו שליל אומר בשורות הריאשונות של הספר הדיאטה הזאת לא מיועדת לכל אחד היא קשה בטירוף אבל מביאה תוצאות מובטחות אם אתה לא רוצה לעשות אותה על תעשה אותה אבל בטח על תזלזל בא אחי תיקרא על זה קצת תקרא תגובות של אנשים שעבור אותה תיראה שהיא מבטיחה תוצאות ושוב זה לא המצאה שלי ליל הוא אוטוריטה בכל מה שקשות לתזונה ואימונים אז זאת זכותך להחליט אם אתה רוצה לעשות את מה שוהא אומר או לא רק מה התוצאת שלו לא מטלות בספק |
|
|
|
19-10-08, 21:34
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-08, 21:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא מתכוון ליצור אנרגיה מחלבון? |
|
|
|
|
|
19-10-08, 21:53
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
את חלקן מסוגל הגוף לסנתז בעצמו, בעיקר בתאי הכבד. חומצות אלו אין האדם חייב לקבל מהמזון ולכן הן נקראות חומצות אמינו בלתי-חיוניות. בכל רקמות הגוף, ובעיקר בכבד, נעשה גם תהליך המכונה דיאמינציה (deamination), כאשר חומצות אמינו הופכות לחומרים כימיים אחרים וביניהם גם לשומן. שמונה חומצות אמיניות נקראות חומצות אמינו חיוניות משום שאין ביכולתו של גוף האדם לסנתז אותן מתרכובות אחרות ברמה הרצויה ולפיכך עליו לקבל אותן באמצעות צריכת מזון, בעיקר בדרך של פירוק חלבונים. חומצות האמינו החיוניות המתקבלות בתזונה הן: לאוצין, טראונין, פנילאלנין, ליזין, איזולאוצין, טריפטופאן, ולין, מתיונין. ארבעת חומצות האמינו ציסטאין, טירוזין, היסטידין וארגינין הן חומצות אמינו חצי חיוניות בעיקר בילדים, משום שהמסלולים המטבוליים המובילים לסינתוזן אינם מפותחים באופן מלא. גם חומצות אלו מתקבלות על ידי פירוק חלבונים. בנוסף, יכול גוף האדם לקבל גם את החומצות אלנין, אספרגין, גלוטמין, גליצין, חומצה אספרטית, חומצה גלוטמית, לויצין, ליזין, סרין, פנילאלנין, פרולין, ציסטין ותראונין בדרך של פירוק חלבונים. כמות צריכת חומצות האמינו הדרושה תלויה גם בגילו ובמצבו הבריאותי של הפרט, ולכן קשה לקבוע באופן מוצהר את דרישות הגוף לחומצות אמינו מסוימות. בנוסף לחומצות האמינו הסטנדרטיות הנמצאות בכל צורות החיים, למספר רב של חומצות אמינו לא טבעיות ישנו תפקיד חיוני בתעשייה הכימית, כמו למשל הריאגנטים EDTA ו- nitriloacetic acid. חומצות אמינו מסועפות ונגזרותיהן משמשות כתוספי תזונה אצל ספורטאים. זאת בעיקר מהסיבה שלהבדיל מחומצות אמינו רגילות הן אינן מתפרקות בכבד (המקום בו מתפרקות רוב חומצות האמינו) ומגיעות דרך מחזור הדם ישירות לשרירים. |
|
|
|
|
|
19-10-08, 22:18
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלה הם שני דברים שונים בתחלית בפחמימה אין חומצות אמינו ותפקידה בגוף הוא שונה לגמרי זה כמו להגיד שרקמת שומן יכולה להפוך לרקמת שריר |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
