|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
מילה אחת יש לי לך: SUBSCAPULARIS זה השריר של הורדות הידיים אתה יכול להתאמן עליו בחדר כושר יש תרגיל ספציפי אליו. http://www.exrx.net/WeightExercises/...lRotation.html
תעשה את זה בעמידה ליד פולי אמצעי. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
