|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-08, 00:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בימים האלו
הגוף ישתמש במצבור השומן כמקור להשלים את הגירעון או שהוא סתם יאבד מהנוזלים של כמו שקורה בהתחלת תהליך חיטוב ? |
|
|
|
20-10-08, 05:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
20-10-08, 12:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה עדיין מינוס של 200-100 קלוריות מתחת לתחזוקה
הרי לא כל יום ייצא בידיוק התחזוקה אלא פחות או יותר |
|
|
|
|
20-10-08, 12:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
20-10-08, 16:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גבר אם אתה במאזן שלילי (גם אם זה 10 קלוריות) הגוף בלי שום ספק ישלים את זה מאיפה שהוא.... הגוף ישתמש גם בשומן וגם בחלבון על מנת לפצות על החסר אל תשלה את עצמך, אבל סביר להניח שהוא ישתמש יותר בשומן מאשר בשריר לכן תירגע זה לא כ"כ נורא כי במקרה הכי גרוע אתה תאבד כמה גרמים בודדים של שריר שלא יראו ביחס למסת השריר שלך כרגע ואז הגוף יגיע לבד למאזן ניטראלי כך שמה שאתה אוכל עכשיו ישמור על המסה שלך.
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
