|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-08, 19:59
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה לא מדויק בקשר להתאוששות...באירובי של סביבות השעה או אפילו אירובי עצים מאוד משוחרר הורמון קורטיזול שמפרק שריר.....תאכל'ס אם אין לך בעיה מיוחדת של צבירת מאסה אין בעיה לשלב אירובי או אם אתה מתחרה לפני תחרות
חוץ מזה הרדקור...חומצ תחלב תשתחרר בכל אופן גם אם סתם תלך הביתה ברגל או אפילו תעמוד..ולגבי האפקטיביות של אימון אירובי לאחר אימון משקולות לא יהיה ממש אפקטיבי ואם האימון משקולות שלך מתקרב לשעה באורכו אם תעשה אירובי לאחריו אתה תפרק שריר...!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
