ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-10-08, 23:17   #1
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה צפה בהודעה
אני צורך 150 גרם חלבון ביום
2 גרם על כל קילו בגוף
75x2
הארוחות שלי מתפצלות ל- 6 ארוחות בטווח של 3 שעות אחת מהשנייה

האם עליי לצרוך כל 3 שעות כמות מקסימלית של חלבון 30 גרם כל ארוחה ?
במידה וכן אני מגיע ל- 180 גרם חלבון ביום

או שניתן בשני ארוחות בניים לצרוך 15 גרם חלבון ?
קודם כל כבר זמן רב ידוע שכל הקטע של ה30 גרם זה מיתוס אחד גדול
זאת אומרת אין דבר כזה כמות מקסימלית בארוחה
דבר שני אין שום סיבה שתגיע ל180 גרם חלבון פשוט ביזבוז כסף
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים