|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-08, 15:19
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
אתה לא צריך לצרוך כמויות מטורפות של חלבו.
ההמלצה הכי נכונה זה 1.8-2.2 ג' חלבון עבור ק"ג של מסת גוף רזה. לבנאדם הממוצע זה יגיע ל-120-130 ג' חלבון שזו לא כמות גבוהה גם לחולי סכרת. |
|
|
|
21-10-08, 15:46
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
נתונים שלי
בן 35
171 ס"מ 67 ק"ג |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
