|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() הכל בסדר אחי זה אחלה פיתורן גם אני עושה את זה ככה בתקופת החגים עכשיו יצא לי לעשות כמה פעמים כי המכון היה סגור
אפילו מילטרי פרס אילתרתי ככה עם תיק גדול וזה אותו סיפור עם לחיצה צרפתית בישיבה תאמין לי לכל שריר אפשר לאלתר כמעט רק לגב קשה למצוא משהו |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מתח?!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() נו עשה טובה הכוונה הייתה למי שאין ציוד בבית לא לכולם יש מתח בבית
חוצמיזה מה מספיק רק מתח |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() מתח עולה בסביבות ה50 שקל, מי שמתאמן בבית חייב אחד כזה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
משתמש פעיל
|
![]() אפשר מתח הפוך שאתה בזווית מול המוט ומושך את עצמך אליו תרגיל מצויין לגב
|
![]() |
![]() |