|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-08, 22:27
|
#1 |
|
Banned
|
לא נעים ....... אבל אל תדאג יסתדר לך, גם אני שברתי אצבע מפגיעת כדור כדורגל, החזרתי אותה למקום - שמתי תחבושת והלכתי לאימון ... אבל אצלך כניראה יותר רציני, עם יש לך 3 שברים ...
דרך אגב על איזה אצבע מדובר ? |
|
|
|
22-10-08, 22:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
החלמה מהירה עיוני!
 עד עכשיו לא הבנתי אם זו אצבע ביד או ברגל.
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
|
|
22-10-08, 22:39
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לדוגמה אתה עובד חזה עליון עם דאמבלס, סט ראשון עשית 12 חזרות .. לא לא, רגע, עשית יותר מ 12, נגיד עשית 15 חזרות, והבנת שהמשקל קטן עליך, לכן בחזרה ה 15 זרקת את המשקולות על הרצפה - לצדדים, והחלתת לא להחזיר את המשקולות למקום בגלל שיש לך עוד שני סטים, אז הלכת להביא משקולות כבדות יותר כדי לבצע סט של 9-10, כסיימת לבצע גם את הסט הזה - הורדת את המשקולות על הרצפה - בזמן שאתה מוריד, נכנסת עם הידית של המשקולות איפה שהאצבעות שלך לבין במשקולות שעל הרצפה - והאצבעות נמאכות, ואז אוצ'''''' אייייייי אמאאאאאאאאאאאא    : eek:יש כאן מישהו שלא עבר את זה ?  |
|
|
|
|
|
22-10-08, 23:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אה ו... יש כאלה שזורקים משקולות בשביל הפוזה או שעשו את זה בשביל הפוזה וזה נהיה הרגל,, תפסיקו, אפשר להניח את המשקולות, לא משנה איזה משקל הם. אולי בדדליפ רציני של 1-2 rm אפשר להבין, אבל פה זה נגמר
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
23-10-08, 16:20
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
לפותח הפוסט.. נשמע לא טוב שפריצים של דם חח החלמה מהירה אחי תיזהר בפעם הבאה חח
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
