|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-08, 13:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא לא לאכול את הארוחה אחרי אימון
ביום ללא אימון תאכל איזה 2 פרוסות עם חמאת בוטנים אחי אתה צריך קלוריות! תקנה סיריוס מאס תשתמש בו לארוחת בוקר |
|
|
|
24-10-08, 13:04
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה לא להחליף ארוחה! קיבנימט! זה להשלים קלוריות .. תשתמש במדריך שלי ואל תקשיב לשטויות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
