|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 20:19
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה נדבק לחילוף חומרים הזה.. זה פרט מאוד שולי, רק הרגלי אכילה של זמנים ממושכים ישנו אותו. בטח לא צום או העמסה של יום אחד, וגם לא של שבוע. מה זה יום אחד מתוך כל השנים שאתה חי? הגוף לא ישים לזה לב בכלל.
2. לדעתי לא, אולי אחרים יטענו שכן. אני בחיטוב שלי כן עשיתי צ'יטים(העמסות), אבל אני מניח שיותר בשביל הנפש מאשר לעזור לי לרדת באחוזי שומן. זה יכול לעבוד אם אתה עובד לפי תוכנית כמו ud2 של לייל מקדונלד.. שהוא איזה פריק של לפטין, והוא עובד לפי ימים של העמסות. הוא טוען שאתה יכול במקרים מסויימים (טבעי) גם לרדת באחוזי שומן וגם לעלות במסת שריר. קרא את הספר שלו אם זה מעניין אותך. רבים חולקים עליו ואומרים שבחיטוב אתה פשוט צריך להיות בגירעון קלורי, לא גבוה מדיי (בשביל לא להפסיד יותר מדיי שריר) ולא להתעסק בקקה. לא הבנתי אם יש עוד שאלה בהמשך..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות