לא צריך לדחוף את הרגליים כלפי חוץ ולהפעיל עומס מיותר על הברך,אלא מלכתחילה למקם את הרגליים בזווית כלפי חוץ.
גודל הזווית,מרחק הרגליים (מפתח) ועוד מיליון ואחד גורמים שניתן להתחשב בהם - ישפיעו על המכניקה של התרגיל המבוצע
אז למה לואי סימונס אומר "לפצל" את הרצפה עם הרגליים בסקוואט? זאת-אומרת לנסות לדחוף עם הרגליים את הרצפה לצדדים?
25-10-08, 12:32
תצוגה עם הדגמה
