|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-08, 11:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
פשוט תתחיל להוריד קלוריות מהתפריט הנוכחי שלך.
__________________
|
|
|
|
28-10-08, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה יותר כמו 2800 קלוריות, לפעמים גולש ל3000 בגלל קצת רוטב פה ושם ותיבולים.
בעיקרון אני עומד במקום על כמעט 89 קילו עם 3300 קלוריות.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
