|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה עדיף חלבון איטי בלילה כי איפה עוד במהלך היום אתה בצום של יותר מ 6-7-8 שעות?
לכן יש צורך בחלבון איטי בלילה אחרי אימון עדיף מהיר |
|
|
|