|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-08, 13:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לקחת את זה סמוך מידי לאימון
תיקח 40 דקות לפני האימון לא 15 תן זמן לגוף לפרק את המרכיבים כמו שצריך
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
29-10-08, 13:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפי הוראות רשום 15 דקות לפני אימון
|
|
|
|
|
29-10-08, 13:22
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-10-08, 13:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני הרגשתי בדיוק כמוך בפעמים הראשונות שהשתמשתי בנאנו (אל תצפה שזה יעלם באימון הבא, אצלי זה נמשך מספר אימונים) ובנוסף למה שאתה מתאר גם דפיקות לב מואצות מאד במהלך סט קשה. תצרוך אותו 30 דק' לפני האימון כפי שמצויין על האריזה, תמשיך איתו ואל תעלה לסקופ וחצי עד שלא תרגיש שהוא לא משפיע עליך. דבר אחד אני יכול להגיד לך בוודאות, כשהוא מסתיים ואתה עושה אימון בלעדיו, אתה מרגיש את ההבדל בגדול. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
