|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 02:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
למה שאאני מתכוון הוא זה , שאני נמצא כרגע בדיאטה מסוימם - שבה אני אמור לצרוך 120 גרם חלבו ליום ( זה התפריט חיטוב שלי ) ... עכשיו אי בא כבר חודש, ממעיט מאוד בצריכת קלוריות עודפות וביתר פחמימות אבל בכל זאת אני לא רואה שינוי .... וכן אני משלב הרבה אירובי וגם אנאירובי.
יש מצב אני צריך לצרוך פחות גרם חלבון ביום שאני לא מתאמן או נח ? |
|
|
תצוגה בשכבות