|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לשלב כמה סופרסטים/דרופסטים ןתעבוד עם ספוטר שיוכל לעזור לך לעשות חזרות "מאולצות".
תראה עם זה עוזר לך קצת. (קח בחשבון שהשריר יהיה יותר עייף אז תצטרך להוריד קצת במשקלים)
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
