|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 19:27
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לעלות במשקלים בעיקרון אתה צריך להוריד את מספר החזרות שלך ל 8-. אם תמשיך אם התוכנית הרגילה שהיא 10 או 12 או לא משנה כמה חזרות המשקלים יבואו עם הזמן. בסופרסטים אני לא מבין מצטער :/. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
