תקוע במשקלי עבודה.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תקוע במשקלי עבודה.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-10-08, 20:53

agrox

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של agrox

הודעות: 667

חדר כושר: נאוטילוס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

]

אני לא מבין למה אתה מתכוון... אני מעלה במשקלים ואני עושה 10 2-5 דרופ סטים..
בינתיים אני רק מעלה במשקלים ככה שתסביר מה זאת אומרת עלייה במשקלי עבודה..

כשאתה עושה את אותו מספר חזרות עם משקל יותר גבוה, זאת עלייה במשקלי עבודה.

אתה לא חייב לעשות טווח חזרות נמוך בשביל להשתפר גם בכוח אבל הדרך הכי אפקטיבית לעבוד על כוח בלבד היא טווח חזרות נמוך.

__________________

- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21.